こんにちは。

セルビューティラボの近藤です。

今日もご訪問いただき、ありがとうございます。

さて…今日はお風呂のお話を♪

あなたは1日の終わりに、シャワーではなく、お風呂に入っていますか？

お風呂に入ると、溜まったストレスを流してくれると同時に

血行を促進して、デトックス効果もあるので、

絶対にお風呂の湯船につかりたいところですね！

湯船に入らないとどうなる…？

お風呂タイムに湯船に入らないと、身体はどうなるのでしょうか？

実は…

「筋肉にたまった老廃物がたまり、疲れがとれない」

「むくみがとれず、次の朝、パンパンに」

「体内の乳酸とアンモニアがたまり、体臭がきつくなる」

…なんてことが起きるのです。。

若い子で、しかも女の子で、時々、くさい子がいたりしますが、

そういう子は聞くと、たいていお風呂ではなく、シャワーで済ませています。。

疲れや、むくみ、体臭なんてもってのほか！

こんなことにならないように、1日の終わりには、

お風呂の湯船につかり キレイさっぱり、汚れも、ストレスも、

洗い流したいところです！

効果的なお風呂の入り方

効果的なお風呂の入り方のポイントは、

「こり」を感じる部分を中心に、ちょっと熱めのシャワーを浴びせ

次に20℃前後の冷たいシャワーをかけます。

これを何度か繰り返し、最後はお風呂に首までしっかり使って 全身を温めましょう！

こうすることで、

血管の柔軟性が増して、血行が良くなり、

身体が軽くなるのです♪

銭湯やスパも効果的！

銭湯や、スパの大きなお風呂に入ると 「はぁ～～～」という感じで、

すごーく気持ちが良くて 出た後は、身体がスッキリしませんか？

大きなお風呂は、それだけたっぷりの湯圧がかかるので、

全身マッサージと同じような効果があるのです。

たまには、銭湯などに行って、

大きなお風呂に入って 全身スッキリさせてみてはいかがですか？

酒風呂もかなりおススメ！

私個人的なおススメとして、

お風呂に日本酒（酒粕でもOK）を入れるのをおススメします。

また、身体や髪の毛を塩を混ぜて洗うと

びっくりするくらいスッキリします♡

これは個人的な見解ですが（笑） ちょっとした霊さんをつれてきている場合、

お塩で洗って、酒風呂に入ると、キレイさっぱり いなくなられるので、

それで身体が軽くなるという感じがする気もします（笑）

冗談はさておき、酒風呂は、格段にお肌の血行が良くなるので、

是非試してみてくださいね！

まとめ

１日の終わりには、シャワーではなく、お風呂に入りましょう。

冷温シャワーをやったり、酒風呂にするなど ちょっとした工夫をすると、

さらに血行が良くなって お肌もピチピチになりますよ♡

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